Top Travelsin toimitus suuntasi syksyn alussa Thaimaahan, Koh Samuin vehreälle saarelle. Tavoitteena oli kokonaisvaltainen palautuminen ja irtiotto arjesta Kamalaya Wellness Sanctuaryssa, joka tunnetaan yhtenä Aasian arvostetuimmista holistisista hyvinvointikeskuksista. Vietimme viikon Yoga Synergy -ohjelmassa, täysihoidossa, ja majoituimme upeassa Beachfront Villassa aivan meren äärellä.
Beachfront Villa. Oma paratiisi rannalla
Beachfront Villa oli oma maailmansa. Tilava, viiden tähden villa avautui suoraan merelle. Huoneessa oli suuri kylpyhuone ja suihku, ja villaa kiersi iso terassi, jossa aamukahvi maistui joka päivä erityisen hyvältä. Terassin edessä avautui lähes Malediivien tasoinen ranta, jota haravoitiin joka aamu. Vesi oli kirkasta ja rannalla odottivat laadukkaat aurinkotuolit sekä riippumatto, jossa vieraat makoilivat kirjan kanssa.
Koko resortissa vallitsi puhelinkielto. Vieraita kehotettiin jättämään laitteet pois yhteisistä tiloista ja käyttämään niitä ainoastaan omassa huoneessa. Tämä oli oikeasti aika rentouttavaa, ruokailusta tuli aika erilaista, kun kukaan ei selannut puhelinta.
Holistinen hyvinvointikeskus, joka yhdistää idän ja lännen
Kamalayaa kutsutaan holistiseksi hoitolaksi, koska se ei nojaa yhteen hoitotraditioon. Se yhdistelee ayurvedaa, kiinalaista lääketiedettä, länsimaista hyvinvointiosaamista, joogaoppeja, mielen valmennusta ja kehon fysiologiaa. Hoitovalikoima on poikkeuksellisen laaja.
Ohjelmista suosituin on Relax and Renew, joka on suunniteltu erityisesti stressaantuneille ja palautumista tarvitseville. Ohjelma keskittyy henkiseen rauhoittumiseen ja syväpalauttaviin hoitoihin, mutta liikuntaa voi halutessaan harrastaa oman ohjelman ohessa. Tarjolla on myös fyysisempiä kokonaisuuksia, detox-ohjelmia ja täysin räätälöityjä hoitopolkuja.
Hoidot itsessään olivat unohtumattomia. Jokainen hoitotyyppi tapahtui erikseen suunnitellussa huoneessa, jonka tunnelma vastasi täsmälleen hoidon tarkoitusta. Oli lempeitä, hämärästi valaistuja tiloja meditatiivisiin hoitoihin, avoimempia huoneita kehonhuoltoon ja kokonaan erilaisia ympäristöjä terapeuttisiin hoitoihin. Puitteet olivat aina juuri oikeanlaiset.
Odotusalue oli osa hoitokokemusta. Sieltä avautui näkymä merelle ja vihreään, lähes viidakkomaiseen maisemaan. Vieraat istuivat hiljaisuudessa siemailemassa jääkylmää sitruunaruohoteetä ennen hoitoihin siirtymistä. Tunnelma oli sanoinkuvaamattoman rentouttava.
Terapeutit olivat poikkeuksellisen osaavia. Hoidot tuntuivat teknisesti taitavilta ja viimeistellyiltä. Jokainen käynti oli jokaisen sentin arvoinen.
Keskuksessa oli myös teknologisesti kehittyneitä hoitoja. Yksi erikoisimmista oli aivojen optimointiin tarkoitettu ohjelma, jossa päähän asetettiin kypärä, joka stimuloi hermoratoja ja aivojen toimintaa. Prosessi oli monivaiheinen ja edustaa Kamalayan hoitovalikoiman teknistä ääripäätä meditatiivisten hoitojen rinnalla.
Paikalla työskenteli myös suomalaisia ammattilaisia. Tapasimme esimerkiksi personal trainer Hannun, joka on osa Kamalayan kansainvälistä hyvinvointitiimiä.
Liikuntaa, allasmaailmaa ja tiloja jokaiseen tarpeeseen
Keskuksessa on kaksi selkeästi erilaista allasaluetta, jotka palvelevat eri tarkoituksia.
Leisure Pool on visuaalisesti yksi koko resortin kauneimmista paikoista. Se koostuu kahdesta yhdistetystä altaasta, joita ympäröi trooppinen kasvillisuus. Täällä vieraat lepäävät aurinkotuoleissa, lukevat kirjaa ja nauttivat ympäristön rauhasta. Altaan ympäristö on niin kauniisti toteutettu, että se tuntuu lähes kuin piilotetulta puutarhalta, jossa aika hidastuu.
Lap Pool, eli fitness-allas, sijaitsee kuntosalin vieressä ja on tarkoitettu oikeaan kuntouintiin. Pitkänomaisena ja selkeälinjaisena se tarjoaa tilan rauhallisiin pituuksiin ja intensiivisempään treeniin. Näiden kahden altaan kontrasti tekee kokonaisuudesta kiinnostavan. Voit viettää aamun kuntoillen ja iltapäivän rauhassa rentoutuen.
Päivittäisen ohjelman lisäksi tarjolla on laaja valikoima ohjattuja tunteja. Joka päivä voi osallistua joogaan, pilatekseen, vesiboksingiin ja vesispinningiin. Reformer-pilates on lisämaksullista ja toteutetaan erillisessä studiossa.
Kuntosali oli kolmikerroksinen ja täynnä erilaisia laitteita ja treenialueita. Oli liikkuvuusalueita, painoharjoittelua, erikoislaitteita ja hiljaisia harjoitustiloja. Valikoima oli niin laaja, että viikko tuntui vasta pintaraapaisulta.
Saunamaailmaa oli sovitettu trooppiseen ympäristöön. Höyrysauna oli kostean lempeä, ja sen vieressä oli kylmäallas. Vesi oli 12-asteista, mikä herätti suomalaisvierailijoissa lähinnä huvittuneen reaktion. Kerroimme henkilökunnalle, että Suomessa merivesi on usein juuri 12-asteista, joten tämä tuntui meille varsin kotoisalta virkistykseltä.
Yoga Synergy. Joogaa niin kuin se alun perin kuului tehdä
Oma ohjelmamme, Yoga Synergy, sisälsi päivittäisen kahdenvälisen joogatunnin oman ohjaajan kanssa. Tämä on joogafilosofian alkuperäinen opetusmuoto, jossa opettaja keskittyy yhteen oppilaaseen ja ohjaa liikkeitä ja hengitystä yksilöllisesti.
Kokemus oli todella opettavainen. Ohjaaja auttoi löytämään oikeat linjaukset, ymmärtämään kehon liikeradat ja tunnistamaan, miten asanat tulisi tehdä juuri omalle keholle. Viikon aikana oppi enemmän kuin monilla vuosien tunneilla.
Ruoan filosofia. Detoxia, värejä ja puhdistumista
Kamalayan ruokafilosofia tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. All-inclusive-ruokailu sisältyy useisiin ohjelmiin, ja suurin osa vieraista päätyy detox-menuun, joka on täysin vegaaninen, vähäsokerinen ja vähäsuolainen.
Sama annos voi löytyä myös normaalilta menulta, mutta detox-versio on muokattu tukemaan kehon puhdistumista. Esimerkiksi som tam -papaijasalaatin detox-versiossa ei käytetä palmusokeria ja kalakastiketta vain mahdollisimman vähän.
Ruoka oli värikästä, raikasta ja luovasti valmistettua. Aamiainen oli erityisen mieleenpainuva. Tarjolla oli terveysshotteja, tuoreita kasvisannoksia, hedelmiä ja lämpimiä vaihtoehtoja, jotka jättivät kevyen olon koko päiväksi.
Alkoholiton juomavalikoima sisältyi hintaan. Mocktailit ja raikkaat ateriajuomat olivat laadukkaita ja tasapainoisia. Erityismaininta kuuluu resortin kookosvesille. Kamalayassa testataan säännöllisesti kymmeniä kookoslajikkeita ja valitaan niistä paras, ja se todella maistui.
Vinkit onnistuneeseen wellness-lomaan Kamalayssa
Käytännön tietoa matkasta
Sijainti.
Kamalaya sijaitsee Koh Samuin eteläosassa, noin 45 minuutin ajomatkan päässä lentokentältä.
Milloin mennä.
Vierailimme green seasonilla, juuri ennen sadekauden alkua. Sää oli lempeä, ja luonto oli upean vihreä.
Kesto.
Suosituin vierailun pituus on 7–10 päivää, mutta monet tulevat kuukaudeksi.
Kenelle Kamalaya sopii.
Hyvinvointimatkailijoille, stressistä palautuville, joogasta kiinnostuneille ja niille, jotka kaipaavat syvää rauhaa ja kokonaisvaltaista hoitoa.
Saapuminen.
Koh Samuille on hyvät yhteydet Bangkokin ja muiden Aasian keskusten kautta.
Kamalaya Wellness Sanctuary. Faktat
Voit varata Kamlayan matkan esimerkiksi kumppanimme Helin Matkojen kautta.
Esimerkkimatka:
7 yötä alk. / henkilö 4 890 €
Katso lisää Helin Matkojen sivuilta
