Top Travelsin toimitus suuntasi syksyn alussa Thaimaahan, Koh Samuin vehreälle saarelle. Tavoitteena oli sekä henkinen että fyysinen palautuminen Kamalaya Wellness Sanctuaryssa. Vietimme viikon Yoga Synergy -ohjelmassa, täysihoidossa, ja majoituimme upeassa Beachfront Villassa aivan meren äärellä.
Beachfront Villa. Oma paratiisi rannalla
Meidän tilava, viiden tähden villa avautui suoraan merelle. Huoneessa oli suuri kylpyhuone ja suihku, ja villaa kiersi iso terassi, jossa aamukahvi maistui joka päivä erityisen hyvältä. Terassin edessä avautui lähes Malediivien tasoinen ranta, jota haravoitiin joka aamu. Vesi oli kirkasta ja rannalla odottivat laadukkaat aurinkotuolit sekä riippumatto, jossa vieraat makoilivat kirjan kanssa.
Koko resortissa vallitsi puhelinkielto. Vieraita kehotettiin jättämään laitteet pois yhteisistä tiloista ja käyttämään niitä ainoastaan omassa huoneessa. Tämä oli oikeasti aika rentouttavaa, ruokailusta tuli aika erilaista, kun kukaan ei selannut puhelinta.
Holistinen hyvinvointikeskus, joka yhdistää idän ja lännen
Kamalayaa kutsutaan holistiseksi hoitolaksi, koska se ei nojaa yhteen hoitotraditioon. Se yhdistelee ayurvedaa, kiinalaista lääketiedettä, länsimaista hyvinvointiosaamista, joogaoppeja, mielen valmennusta ja kehon fysiologiaa. Hoitovalikoima on poikkeuksellisen laaja.
Ohjelmista suosituin on Relax and Renew, joka on suunniteltu erityisesti stressaantuneille ja palautumista tarvitseville. Ohjelma keskittyy henkiseen rauhoittumiseen ja syväpalauttaviin hoitoihin, mutta liikuntaa voi halutessaan harrastaa oman ohjelman ohessa. Tarjolla on myös fyysisempiä kokonaisuuksia, detox-ohjelmia ja täysin räätälöityjä hoitopolkuja.
Odotusalue oli osa hoitokokemusta, sieltä avautui näkymä merelle ja vihreään, lähes viidakkomaiseen maisemaan. Vieraat istuivat hiljaisuudessa siemailemassa jääkylmää sitruunaruohoteetä ennen hoitoihin siirtymistä. Ihanaa.
Keskuksessa oli käytössä myös edistyksellisiä teknologisia hoitoja. Niistä erikoisin oli aivojen optimointiin kehitetty ohjelma, jossa päähän asetettava kypärä stimuloi hermoratojen toimintaa ja aktivoi aivoja.
Kamalayassa työskenteli myös suomalaisia ammattilaisia. Tapasimme esimerkiksi personal trainer Hannun, joka on osa Kamalayan kansainvälistä hyvinvointitiimiä. Olipa hauska tavata suomalainen täällä, jossa ei koko matkalla törmätty yhteenkään suomalaiseen. Hannu kertoi meille, että suurin osa vieraista ovat palaavia asiakkaita. On joitain, jotka ovat tulleet Kamalayaan jo yli 20 kertaa! Hannun tontilla on ohjata fyysiseen hoitoon tulleita vieraita. Fyysisellä hoidolla tarkoitetaan sellaisia, joiden ohjelmaan kuuluu treenaaminen eri muodoissa. Osa hoidoista on nimittäin sellaisia, että liikuntaa ei suositella lainkaan osaksi ohjelmaa. Esimerkiksi jos olet todella stressantunut tai loppuunpalanut, niin sinulle suositellaan ainoastaan rentouttavia hoitoja.
Liikuntaa, allasmaailmaa ja tiloja jokaiseen tarpeeseen
Keskuksessa on kaksi selkeästi erilaista allasaluetta, jotka palvelevat eri tarkoituksia. Leisure Pool on visuaalisesti yksi koko resortin kauneimmista paikoista. Se koostuu kahdesta yhdistetystä altaasta, joita ympäröi sadat eri, hyvin hoidetut kasvit. Täällä vieraat lepäävät aurinkotuoleissa, lukevat kirjaa ja nauttivat ympäristön rauhasta. Täälläkin on puhelinkielto!
Lap Pool, eli fitness-allas, sijaitsee kuntosalin vieressä ja on tarkoitettu oikeaan kuntouintiin. Täällä pääsi ihan kunnolla uimaan, eikä kukaan ollut ärsyttävästi tiellä kun yritit uida pituutta. Altaan vieressä on myös oma höyrysauna ja kylmäallas.
Päivittäisen ohjelman lisäksi tarjolla on laaja valikoima ohjattuja tunteja. Joka päivä voi osallistua joogaan, pilatekseen, vesispinningiin tai vaikkapa aqua boxing-tunnille! Me muuten osallistuttiin aqua boxingiin, oli kyllä aivan super hauskaa.
Reformer-pilates on lisämaksullista ja toteutetaan erillisessä studiossa, hinta oli muistaakseni 50e per kerta, eli ei mitään halpaa lystiä. Mutta jos aika olisi riittänyt, niin olisin ehkä käynytkin kokeilemassa tuntia. Tunnille mahtuu vain 5 asiakasta kerrallaan, joten myös tässä on ohjaajalla hyvät mahdollisuudet ohjata jokaista kuntoilijaa.
Kuntosali oli kolmikerroksinen ja täynnä erilaisia laitteita ja treenialueita. Oli liikkuvuusalueita, painoharjoittelua, erikoislaitteita ja hiljaisia harjoitustiloja. Kolmikerroksisen kuntosalin lisäksi oli vielä vapaaharjoittelu sali erikseen, jossa osan ajasta ohjattiin thaiboxingia. Kamalayassa on itse asiassa myös ruotsalainen töissä, joka on entinen kilpatason thainyrkkeilijä. Kuulemma monet matkustavat tänne ihan vaan hänen ohjaustaan varten.
Resortista löytyi myös saunamaailma, jossa vieraat ohjattiin höyrysaunan kautta kylmävesialtaaseen. Vesi oli 12-asteista, mikä herätti meissä suomalaisvierailijoissa lähinnä huvittuneen reaktion. Kerroimme henkilökunnalle, että Suomessa merivesi on usein juuri 12-asteista, joten tämä tuntui meille varsin kotoisalta virkistykseltä.
Yoga Synergy. Joogaa niin kuin se alun perin kuului tehdä
Oma ohjelmamme, Yoga Synergy, sisälsi päivittäisen kahdenvälisen joogatunnin oman ohjaajan kanssa. Tämä on joogafilosofian alkuperäinen opetusmuoto, jossa opettaja keskittyy yhteen oppilaaseen ja ohjaa liikkeitä ja hengitystä yksilöllisesti. Ohjaaja auttoi löytämään oikeat linjaukset, ymmärtämään kehon liikeradat ja tunnistamaan, miten asanat tulisi tehdä juuri omalle keholle. Viikon aikana oppi enemmän kuin monilla vuosien tunneilla.
Joogan lisäksi ohjelmaan kuului päivittäin joku hieronta tai ayurvedinen hoito. Yhtenä päivänä 90 minuutin ayurvedinen hieronta, seuraavana päivänä intialainen päähieronta ja kolmantena alaselkää hoitava ayurvedinen Kati Vasti-hoito. Kaikkien hoitojen jälkeen ohjattiin aina höyrysaunaan rentoutumaan. Taivaallista.
Ruoan filosofia. Detoxia, värejä ja puhdistumista
Kamalayan ruokafilosofia ei ole liian tiukka, vaan täällä ohjataan oikeaan suuntaan, mutta annetaan vieraan tehdä omat päätöksensä siitä, mitä hän syö. All-inclusive-ruokailu sisältyy useisiin ohjelmiin, ja suurin osa vieraista ohjataan detox-menuun, joka on täysin vegaaninen, vähäsokerinen ja vähäsuolainen. Sama annos voi löytyä myös normaalilta menulta, mutta detox-versio on muokattu tukemaan kehon puhdistumista. Esimerkiksi som tam -papaijasalaatin detox-versiossa ei käytetä palmusokeria ja kalakastiketta vain mahdollisimman vähän.
Mutta kuten minun saapumistutkimuksen tehnyt lääkäri sanoi, niin myös non-detox ruoat ovat äärimmäisen terveellisiä. Tarjolla on tuoretta kalaa, äyriäisiä ja puhdasta ruokaa. En edes huomannut, etten käyttänyt maitotuotteita lainkaan koko matkalla!
Ruoka oli värikästä, raikasta ja luovasti valmistettua. Ja ruokalista oli todella pitkä ja monipuolinen. Alkoholiton juomavalikoima sisältyi hintaan, ja tarjolla oli mitä upeampia mocktaileja ja muita raikkaita ateriajuomia.
Aamupala on erityisen maininnan arvoinen. Tarjolla oli terveysshotteja, tuoreita kasvisannoksia, hedelmiä ja lämpimiä vaihtoehtoja, jotka jättivät kevyen olon koko päiväksi. Terveysshotit olivat suoraan sanottuna aika kauheita, mutta sitkeästi joimme niitä kaikkia joka aamu!
Erityismaininta kuuluu vielä tähän loppuun resortin kookosvesille. Kamalayassa ravintolapäällikkö testataa säännöllisesti kymmeniä eri kookoslajikkeita ja valitsee joukosta parhaan lajikkeen, ja sen kyllä huomasi. Varmaan parasta kookosvettä naismuistiin!
Vinkit onnistuneeseen wellness-lomaan Kamalayssa
Käytännön tietoa matkasta
Sijainti. Kamalaya sijaitsee Koh Samuin eteläosassa, noin 45 minuutin ajomatkan päässä lentokentältä.
Milloin mennä. Vierailimme green seasonilla, juuri ennen sadekauden alkua. Ei ollut liian kuuma, ja luonto oli upean vehreä.
Kesto. Suosituin vierailun pituus on 7–10 päivää, mutta monet tulevat kuukaudeksi.
Kenelle Kamalaya sopii. Hyvinvointimatkailijoille, stressistä palautuville, joogasta kiinnostuneille ja niille, jotka kaipaavat syvää rauhaa ja kokonaisvaltaista hoitoa.
Saapuminen. Koh Samuille on hyvät yhteydet Bangkokin ja muiden Aasian keskusten kautta.
Kamalaya Wellness Sanctuary. Faktat
Voit varata Kamlayan matkan esimerkiksi kumppanimme Helin Matkojen kautta.
Esimerkkimatka:
7 yötä alk. / henkilö 4 890 €
Katso lisää Helin Matkojen sivuilta
